近年隨著馬拉松路跑風行及台灣羽球選手在國際嶄露頭角，許多熱愛運動的民眾下班去公園跑步，假日相約打羽球、路跑比賽，常因運動傷害影響身心與日常生活。衛福部豐原醫院骨科醫師李榮耀表示，在運動醫學中，傷害是無法100%避免的，執行運動前動態暖身、肌力訓練強化肌群、遵守「負荷管理」每週的運動量增加幅度不要超過 ...

長者想做運動，除了散步、打太極，其實還有不少選擇，近年流行於本港的新興運動，如匹克球、健步足球、輕排球及地板冰壺等，雖然並非專為長者而設，但部分項目的玩法及強度可按參加者體能調整，成為長者既想活動筋骨又想增添新意的首選。不過「低衝擊」並不代表「零風險 ...

李炎諭提醒民眾，運動期間如果有不適先暫停，千萬不要硬撐，建議及時就醫檢查，而年長者、有關節問題患者，建議先諮詢醫師，在專業指導下運動，會更加事半功倍，不用一次就運動長達半小時，先讓自己不要一直坐著，就已經是很好的開始了。

2026年第5屆名古屋亞洲帕拉運動會今天舉行閉幕典禮，我國代表團由本屆勇奪3面金牌的桌球好手 林姿妤 擔任掌旗官，與各國代表團選手及隊職員共同參與閉幕典禮，為本屆亞 帕運 畫下精彩句點。

▲2026亞帕運，桌球隊豪取3金5銀2銅。（圖／運動部提供） 記者蔡厚瑄／綜合報導 2026年第5屆愛知名古屋亞洲帕拉運動會今（24）日舉行閉幕典禮，我國代表團由本屆勇奪3面金牌的桌球好手林姿妤擔任掌旗官，與各國代表團選手及隊職員共同參與閉幕典禮，為本屆亞帕運畫下精彩句點。 過去因開、閉幕典禮時間經常與桌球賽程衝突，林姿妤表示，通常只能放棄參加典禮。這次首度擔任閉幕典禮掌旗官，讓她感到十分開心與榮 ...

▲2026亞帕運，桌球3金得主林姿妤。（圖／運動部提供） 記者蔡厚瑄／綜合報導 ...

坦帕灣光芒隊與密爾瓦基釀酒人隊今年攜手晉級、第122屆世界大賽正式揭開戰幕。根據美國體育產業權威媒體《運動商業期刊》報導指出，今年大聯盟季後賽在美國本土的平均收視人數，相較於洛杉磯道奇隊達成二連霸的去年同期下滑了約6%，這也讓「少了人氣豪門道奇隊到底 ...

大聯盟主席曼弗瑞（Rob Manfred）認為，今年世界大賽由釀酒人和光芒兩支小市場球隊對決，對棒球運動發展是好事。不過他也強調，這不會改變球團老闆希望在下一份勞資協議中，導入薪資上限制度的立場。

營養師蕭瑋霖針對颱風假期間容易久坐的情況，分享5項居家運動，協助民眾維持血糖穩定。統合39項研究的分析指出，久坐時每15至20分鐘起身活動有助改善血糖代謝；其中坐著踮腳跟可讓飯後血糖波動減少52%，椅子起立則可讓午餐後3小時的胰島素減少24%。

▲大谷翔平。（圖／路透） 記者胡冠辰／綜合報導 洛杉磯道奇今年在國聯冠軍賽遭密爾瓦基釀酒人4戰橫掃，無緣挑戰世界大賽3連霸，休賽季如何調整陣容成為外界關注焦點。 前大聯盟總經理鮑登（Jim Bowden）近日直言，道奇目前最大的隱憂就是「球員年齡偏高 ...

當去年洋基工程成立的時候，曾有朋友問筆者它和鋼鐵人誰會比較強？當時，筆者毫不猶豫的回答：洋基工程。當時鋼鐵人高層心態已經相當明確，輸贏與否他們都不在乎。如果將都不在意勝負，何況是手下的兵呢？筆者擔心今年賽季的領航猿也會受到類似的影響。

2026世界大賽由釀酒人與光芒爭冠。本文前瞻三大勝負關鍵：兩軍小球戰術下的內野防守、光芒捕手的防盜能力，以及其終結者球速下滑的隱憂，皆可能左右最終戰局。